初  學  入  門  太  極  拳  （十  三  勢）

CHU XUE RU MEN TAI JI QUAN (SHI SAN SHI)

Etude préliminaire  du Taiji quan (Les treize Postures)

 

預 備 式

I. YU BEI SHI

Préparation

 

氣 勢

QI SHI

Ouverture

 

第  一  個  四  正  方

II. DI YI GE SI ZHENG FANG

Première série des quatre directions cardinales

 

右  轉  身  、右 朋 手、右  攬 雀 尾 、右  如 封 似 閉

1. YOU ZHUAN SHEN, YOU PENG SHOU, YOU LAN QIAO WEI,

YOU RU FENG SI BI.

Se tourner à droite, Parer à droite, Saisir la queue du moineau à droite

Fermeture apparente à droite.

(Le caractère 朋 s'écrit normalement avec la clé de la main juste devant. Nous avons choisi l'homophone Peng 朋 car nous n'avons pas le bon caractère dans notre dictionnaire.

 

左  轉  身  、左 朋 手、左  攬 雀 尾 ‘ 左  如 封 似 閉

2. ZUO ZHUAN SHEN, ZUO PENG SHOU, ZUO LAN QIAO WEI,

ZUO RU FENG SI BI

Se tourner à gauche, Parer à gauche, Saisir la queue du moineau à gauche, Fermeture apparente à gauche.

 

同  一

3. TUNG YI

Identique à 1

 

同 二

4. TUNG ER

Identique à 2

 

第  二  個  四  正  方

III. DI ER GE SI ZHENG FANG

Deuxième série des quatre directions cardinales

 

右  轉  身  、右   採 手  、右  摟  膝  拗  步、 右  手 抱 Í  琵  琶

1. YOU ZHUAN SHEN, YOU CAI SHOU, YOU LOU XI AO BU,

YOU SHOU BAO PIPA

Tourner à droite, Cueillir à droite, Saisir le genou en faisant un pas, à droite, Tenir le Pipa à droite

 

左  轉  身  、左  採 手  、左  摟  膝  拗  步  、 左  手 抱 Í  琵  琶

2. ZUO ZHUAN SHEN, ZUO CAI SHOU, ZUO LOU XI AO BU,

ZUO SHOU BAO PIPA

Tourner à gauche, Cueillir à gauche, Saisir le genou en faisant un pas (à gauche), Tenir le Pipa à gauche.

 

同  一

3. TUNG YI

Identique à 1

 

同 二

4. TUNG ER

Identique à 2

 

四    斜  方

IV. SI XIE FANG

Les quatre directions obliques

 

右  轉  身（135度 )、  進  步 、  右  採  、  捩   、  肘  、 靠  、

中  定  、退  步  右  朋  手  、履 手  、按  手  、擠  手

1. YOU ZHUAN SHEN (135 DU), JIN BU, YOU CAI, LIE, ZHOU, KAO,

ZHONG DING, TUI BU YOU PENG SHOU, LU SHOU, AN SHOU,

JI SHOU

Tourner à droite de 135°, Avancer, Cueillir à droite, Tordre, Coup de coude, Epaulée,

Centrage, Reculer en parant à droite, Dévier, Pousser, Repousser.

 

左  轉  身 、  進  步  左  採  、  捩 、  肘  、 靠  、

中  定  、退  步 左  朋  手  、履   、按    、擠  

2. ZUO ZHUAN SHEN, JIN BU ZUO CAI, LIE, ZHOU, KAO, ZHONG DING, TUI BU ZUO PENG SHOU, LU, AN , JI

Tourner à gauche, Avancer et cueillir à gauche, Tordre, Coup de coude, Epaulée,

Centrage, Reculer en parant à gauche, Dévier, Pousser, Repousser.

 

同  一（唯  右  轉   90  度）

3. TUNG YI (WEI YOU ZHUAN 90 DU)

Identique à 1 (Tourner à droite de 90° seulement).

 

同  二

4. TUNG ER

Identique à 2

 

右  轉  （135度）   十  字  手   、  抱  虎  歸  山  、 合  太 極  收  勢

V. YOU ZHUAN (135 DU) SHI ZI SHOU, BAO HU GUI SHAN, HE TAIJI 

SHOU SHI

Tourner à droite (135°) et croiser les mains, Prendre le tigre dans ses bras et le ramener à la montagne, Fermeture du Taiji.