推 手 TUISHOU
Le Tuishou 推 手 (poussée des mains) est la deuxième grande caractéristique du Taiji quan après la forme qui s'exécute lentement. Cette pratique à deux fait l'objet de compétitions.
Le Tuishou consiste à déstabiliser son partenaire à l'aide de poussées. Les coups et les saisies sont interdites. C'est l'occasion de mettre en pratique les principes fondamentaux du Taiji quan abordés lors du travail de la forme.
Il y a plusieurs manière d'aborder le Tuishou en allant du Tuishou doux et fluidique qui permet de réguler les énergies au travail des Fa jin 發 勁, expression de l'énergie avec projection du partenaire.
Pour ce préparer à cette pratique, le style propose une série d'exercices de base dont la liste figure ci-dessous.
推 手 基 本 動 作
TUISHOU JI BEN DONG ZUO
EXERCICES DE BASE DU TUISHOU
左 、右 轉 腰 (後 退)
1. ZUO, YOU ZHUAN YAO (HOU TUI)
Rotation de la taille à gauche puis à droite (poids du corps sur jambe arrière)
右 、 左 轉 腰 (前 退)
2. YOU, ZUO ZHUAN YAO (QIAN TUI)
Rotation de la taille à droite puis à gauche (poids du corps sur jambe avant)
向 後 彎 腰
3. XIANG HOU WAN YAO
Arquer la taille (rétroversion) en s’inclinant vers l’arrière
向 前 彎 腰
4. XIANG QIAN WAN YAO
Arquer la taille (rétroversion) en s’inclinant vers l’avant
左 、右 單 退 跪 化
5. ZUO, YOU DANTUI GUI HUA
Esquiver en s’acroupissant sur la jambe gauche, puis sur la droite
(Gui = s’agenouiller; hua = transformer, mais souvent traduit par esquiver)
單 手 乎 圓 推 手
6. DAN SHOU HU YUAN TUISHOU
Pousser d’une main selon un mouvement circulaire
向 後 朋 手 彎 腰
7. XIANG HOU PENG SHOU WAN YAO
Parer vers l’arrière en arquant la taille
向 前 朋 手 彎 腰
8. XIANG QIAN PENG SHOU WAN YAO
Parer vers l’avant en arquant la taille
朋 履
9. PENG LU
Peng Lu (parer, dévier vers l’arrière)
按 發 勁
10. AN FA JING
Libérer l’énergie jing en poussant (An)
擠 發 勁
11. JI FA JING
Libérer l’énergie jing en repoussant (Ji )
雙 手 立 蛾 崩 も
12. SHUANG SHOU LI YUAN TUISHOU
Pousser des deux mains selon un mouvement crirculaire vertical
朋 履 按 擠 四 手 連 續 推 手 法
13. PENG LU AN JI SI SHOU LIANXU TUISHOU FA
Technique des poussées successives et réciproques: Peng, Lü, An , Ji
大 履 推 手 ™k¿
14. DALU TUISHOU FA
Technique de la grande esquive de la poussée des mains (ou grand déplacement)